Tidigare i dag hittade jag av en händelse en blogg som jag bara måste dela med mig av. Cinnamon Spice & Everything Nice heter den, jag fastnade direkt! Gå gärna in och titta och låt er inspireras av härliga bilder och recept.
Dagens tips!
Skriv ett brev till dig själv och berätta hur du vill må om fem, tio, tjugo år. Läs det varje gång du behöver motivation, t ex för att gå och träna
Dagens 60 minuter
30 minuter på löpbandet + 30 minuter styrketräning och stretch. Jo, stretch är en del av träningen!
Hälsoinspirationstoppen
1. Om du har möjlighet, skippa bilen och bussen. Gör transporten till och från jobbet till en del av din träning. Promenera, spring eller cykla. Ibland går det till och med snabbare än att sitta i bilkö.
2. Ät bär! Gott, hälsosamt och inte så mycket socker.
3. Problem att veta vad du skall välja när du äter ute? Fisk är nästan alltid det hälsosammaste alternativet.
4. Bli inte en slav under din kost!
5. Glöm inte att ha roligt och att njuta!
6. Morgonträning har guld i mund.
Senaste inläggen
Arkiv
Mest lästa inlägg
- Att få igång förbränningen i kroppen vid sköldkörtelproblem
- Dagens tips: Krydda maten gul
- Om mig
- Lunch som barnen älskar!
- Kyckling och rotfrukter i ugn till lördagslunch.
- Svartrotens tid är nu
- Tips #8: Omvandla dina aktiviteter till steg
- TEI-System Stockholm artikel i Passion for Business
- Vad kan jag hjälpa dig med?
0 Svar till “En blogg med härliga bilder och recept!”